Inspirez, respirez, vos bâtons rythment la cadence
Du sport, mais en douceur s’il vous plait ! Pourquoi ne pas profiter de vos vacances pour vous faire du bien ? A la portée de tous, la marche nordique est l’activité idéale pour se maintenir en forme sans souffrir. Côté décor et terrain de jeu, les dunes du Cotentin, que demander de mieux ?
Un paysage exceptionnel, rien de plus motivant pour démarrer les échauffements en douceur ! Ce matin, Jean-Pierre, moniteur diplômé, vous initie à la marche nordique. A chacun ses bâtons et son rythme, l’important c’est de bien respirer !
Au bout de quelques mètres, déjà, vous vous sentez comme vivifié, votre corps s’est réchauffé et votre cœur s’adapte au rythme de vos pas. Attention, on devient très vite addict à la pratique !
Selon votre condition physique et le jour choisi, différents lieux de pratique :
- Le lundi, rdv au pied du phare de Carteret - Dénivelé important
- Le mercredi, rdv devant le restaurant Le Bac à sable, à Lindbergh plage (commune de St-Lô-d'Ourville) - Dénivelé moyen
- Le vendredi, rdv à la Cale d'accès à la mer de Saint-Jean-de-la-Rivière (fin du Boulevard maritime, en venant de Barneville-Carteret) - Dénivelé faible
/! En fonction des périodes, les horaires sont différents :
Rendez-vous sur place à 9h20, SAUF pendant la période estivale (du 10/07 au 02/09) durant laquelle le rendez-vous est fixé à 8h50.
Informations pratiques :
A partir de 14 ans.
Les bâtons sont prêtés pour la séance.
Prévoir : Tenue de sport avec chaussures de marche, sac pouvant contenir une petite bouteille d’eau et un encas.
